Bump.dk
Programmet: Lær at løbe 5 km
Træningen egner sig bedst til de personer, der har et ønske om at kunne løbe 5 km, men ikke føler, at de kan klare det på egen hånd.
Derfor henvender denne mulighed sig hovedsageligt, til folk i dårlig form og udfordringer med at kunne komme i gang. Du er den perfekte kandidat, hvis du kun kan løbe mellem 0 til 1 km uden pause lige nu.
Jeg hjælper dig til målet, nemlig at løbe 5 km på kun 2 måneder med personlig motivationstræning hele vejen.
Træningen foregår på et løbebånd, hvor jeg hjælper med at styre fart, træning og pauser. Jeg holder nøje øje med din udvikling, og lægger et helt personlig træningsprogram, som er skræddersyet til dig.
Dette specielle træningsprogram med personlig træning i hver eneste session, sikrer at du når helt i mål. Programmet tager 100% udgangspunkt i dig og dit aktuelle niveau.
Træningen tager højde for udvikling, træning og restitution, så overtræning og skader undgås.
Motivation: Den deles vi om
Hvis DU kommer med et stort ønske om at kunne gennemføre løbeturen på de 5 km uden pauser, så kommer JEG med masser af motivation og succesoplevelser klar til lige netop dig.
Prisen: den bestemmer du selv (sådan da)
Jeg har valgt at lave en lidt speciel prismodel. Da udgangspunktet for hver enkelt løber er unikt, bør prisen også være der. Derfor er du selv med til at sætte prisen.
Prisen fastsættes på dag 2, hvor du laver en løbetest. Prisen starter på kr. 5000. Efter løbetesten fratrækkes den distance du har løbet.
Eks.: Prisen er kr. 5000, men du løber 800 meter i løbetesten. Dette er dit udgangspunkt. Derfor fratrækkes 800 kroner fra de 5000, og din pris for hele træningen er 4200. Du mangler jo også kun at kunne løbe 4200 meter ekstra.
Samtalen: før eventuel opstart
Men inden du overhovedet får mulighed for at starte op, tager vi en personlig samtale. Her afgør vi i fællesskab, om vi skal starte et program op for dig. Jeg forbeholder mig retten til at sige fra, hvis ikke jeg mener at du passer til programmet. På samme måde, får du hørt mere om selve programmet og kan afgøre om du har lyst til at starte op eller ej.